Menu

PT EQUITYWORLD FUTURES

Sering Lupa? Berarti Anda Perlu Konsumsi Ini

PT Equityworld | Sering Lupa? Berarti Anda Perlu Konsumsi Ini

PT Equityworld | Seperti bagian tubuh lain, otak juga perlu asupan nutrisi penting agar berfungsi baik. Jangan lupa selalu konsumsi makanan bernutrisi untuk otak.

Otak sebagai sistem saraf pusat, bercfungsi mengatur sebagian besar organ tubuh. Untuk menjaganya tetap sehat, diperlukan perawatan khusus dengan konsumsi beberapa jenis makanan sehat secara teratur.

Auslander merekomendasikan makanan yang dapat meningkatkan ingatan serta kesehatan otak secara keseluruhan. Seperti beberapa makanan berikut ini.

1. Bawang

Bawang sangat baik untuk otak dan sangat mudah untuk dicampur ke dalam makanan sehari-hari. Bawang merah telah digunakan selama berabad-abad di Idnia sebagai obat untuk memperbaiki ingatan. Kandungan flavonoid alamai, fisetin, dapat merangsang otak untuk mencari memori.

Idealnya, konsumsi bawang dalam kondisi mentah karena memasak bawang akan mematikan kandungan enzim alami yang berkontribusi pada manfaat kesehatan untuk otak.

2. Kopi

Meski tergolong dalam jenis minuman, kopi telah terbukti dapat mencegah penurunan neurologis dan meningkatkan ketajaman mental. Anda harus tetap berhati-hati dalam mengonsumsinya. Pilihlah kopi hitam alami tanpa gula, krim, dan susu. Tambahkan kayu manis agar nutrisinya bisa berkerja.

3. Kaldu tulang sapi

Kaldu tulang sapi berasal dari sapi yang hanya diberi makan rumput organik. Karena tulang dari sapi yang hanya diberi makan rumput dapat membantu menyembuhkan lapisan sel epitel usus dan mencegah disfungsi pada sumbu otak.

Baca juga : 6 Penyakit yang bisa diatasi dengan diet | PT Equityworld Jakarta

4. Rempah-rempah

Banyak rempah-rempah yang berfungsi sebagai obat dan dapat membantu kekuatan otak. Namun menurut Milosavljevic, kunyit dan rosemary sangat baik untuk melawan stres oksidatif. Asam carnosic yang berada di tumbuhan rosemary dapat membantu mencegah kerusakan sel saraf.

5. âDark Chocolateâ

Bagi penggemar coklat, konsumsi dark chocolate yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Salah satunya sangat bagus untuk memori dan membantu lebih fokus. Menurut Auslander, dark chocolate dapat membantu memperbaiki tekanan darah dan sirkulasi ke otak, sehingga bisa meningkatkan fungsi otak.

Tak kalah menarik kunjungi juga : PT Equityworld Jakarta

Go Back

Comment

Blog Search

Comments

There are currently no blog comments.